웹소설 작가들이 자주 걸리는 질병(1) 손목터널증후군

웹소설 작가들이 자주 걸리는 질병(1) 손목터널증후군

 

1. 개요

• 정의: 손목터널(수근관)을 통과하는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환.
• 주요 특징: 손 저림, 통증, 엄지 마비, 근육 위축.
• 특징적인 증상: 야간 통증과 추운 날 손이 저리고 차가운 느낌.

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2. 증상

• 엄지, 검지, 중지, 약지 일부의 감각 이상.
• 손 저림, 통증, 무감각, 근육 약화 및 위축.
• 심한 경우 엄지두덩위축증(thenar atrophy) 발생.
• 드물게 팔 전체로 통증과 저림이 퍼질 수 있음.

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3. 원인

• 물리적 원인: 손목의 과도한 사용.
  • 키보드·마우스 사용자, 프로게이머, 미용사, 주부 등에서 빈발.
• 기저 질환: 당뇨병, 갑상샘 기능 저하증, 류마티스 관절염.
• 기타: 손목뼈 골절, 손목 내부 종양, 임신 중 부종.

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4. 진단

1. 티넬징후(Tinel sign): 손목을 두드렸을 때 정중신경 경로에 통증 발생.
2. 팔렌검사(Phalen test): 손목을 구부린 상태로 맞대고 통증 여부 확인.
3. 근전도 검사(EMG): 증상이 명확하지 않을 때 확진용으로 사용.

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5. 예방과 치료

5.1 컴퓨터 사용자의 예방법

• 인체공학 키보드와 마우스 손목 받침대 사용.
• 키보드 높이를 낮추고, 팔꿈치와 손목이 자연스럽게 위치하도록 조절.
• 버티컬 마우스 또는 트랙볼 사용.
• 스마트폰 사용 줄이기: 특히 무거운 기기를 새끼손가락으로 지지하지 않기.
• 자주 휴식하고 스트레칭하기.

5.2 비수술 치료

• 손목 지지대 착용: 야간 부목으로 증상 완화.
• 약물: 소염제(NSAID), 스테로이드 주사.
• 침구 치료: 통증 완화와 신경 재활에 효과.
• 물리치료: 온열치료, 초음파 치료 병행.

5.3 수술 치료

• 가로 손목 인대 절개술: 신경 압박 해소를 위해 손목 인대를 절단.
• 적응증:
  • 비수술 치료 효과 없음(6개월 이상 지속).
  • 엄지와 검지 감각 이상, 근육 위축.
• 단점:
  • 생활습관 개선 없이 수술만 할 경우 재발 가능.

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6. 참고 문헌

• 대한임상신경생리학회지 (2004)
• The Lancet Neurology (2016)
• Brain Journal of Neurology (2017)

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결론

손목터널증후군은 조기 발견과 예방이 중요하며, 적절한 치료와 생활습관 개선으로 대부분 완치 가능합니다. 컴퓨터 작업 시 휴식과 올바른 자세를 유지하고, 증상이 지속된다면 전문의 진단과 치료를 받는 것이 필수적입니다.